Restorative Yoga
Djup, återhämtande vila
Restorative yoga är helt inriktad på att stimulera lugn- och ro-effekter i kroppen och är den mest stillsamma och vilande yogaformen.
Det passar dig som behöver djup återhämtning och/eller dig som vill lära dig mer om vilande yoga när det behövs som ett komplement i vardagen eller till annan form av träning och yoga.
Ställningarna görs främst liggandes och sittandes och mycket stöd som kuddar, bolster, filtar, klossar och band används för att kroppen och sinnet ska kunna släppa stress och spänningar.
Positionerna hålls sedan i allt från några min upp till över 20 minuter.
Just nu erbjuds Restorative yoga i form av workshops eller på förfrågan.
"We work very hard in our lives, and while we may sleep, we rarely take time to relax.
Restorative yoga poses help us learn to rest deeply and completely."