Workshop Teknik & linjering
I den här workshopen utforskar vi teknik, linjering och modifikationer till några av våra vanligaste asanas (yogapositioner).
Vi går igenom vad dessa heter och du får även chans att ställa frågor om just den positionen- mer avancerad eller nybörjarposition- som du undrar om.
Du får svar på bland annat:
Vad man bör tänka på i allmänhet när det kommer till att positionerna sig.
Hur vi undviker skador.
Vanliga anatomiska åkommor och problem och hur du kan modifiera dina positioner utefter dessa utan att behöva skippa momentet helt.
Tekniktips och övningar av detaljer för att stärka din kroppskännedom.
Sedan blir det en liten fikapaus innan vi gör en kort klass där vi praktiserar vad vi lärt oss.
Workshopen leds av Ellinor Läth, som inom ISHTA yogatraditionen bla är utbildad i anatomi och linjering av Hillevi Borga, leg fysioterapeut och yogalärare.
Datum: Lördag 8 februari
Tid: 14.00-16.30
Investering: 350:-