Madelene Läth är din lärare i Black Lotus Yoga, här assisterad av Ty Landrum på en av våra workshops på YogaCentrum.
Black Lotus Yoga är en kraftfull, dynamisk yogaform som gör dig smidig och stark.
Yogan kan kännas lite lekfull i sin karaktär, samtidigt som fokus på andning och rörelse skapar ett djupt, rogivande meditativt lugn.
BOKA
Känn i kroppen - i stället för att tänka
Black Lotus Yoga består av färdiga, fasta sekvenser (yogaprogram) som med tiden sätter sig i ryggmärgen.
När du övat ett tag och lärt dig vad som ska hända blir det enkelt att hänga med.
I början måste du dock ha tålamod förstås!
Att flöda genom det som är bekant kan kännas djupt meditativt när du inte behöver tänka på vad du ska göra, utan enbart kan känna i kroppen.
Sekvenser inspirerade av naturens element
Black Lotus består av ett antal serier (färdiga yogaprogram) som är inspirerade av naturens element.
De börjar i jordens stabilitet, flödar genom vattnets följsamhet, eldens kraft, luftens lätthet och slutligen rymdens öppenhet.
Varianter ger frihet
I Black Lotus Yoga finns varianter och möjligheter att anpassa, så att det blir din bästa yoga.
Serierna är där som en riktlinje och guide, men med tiden lär du dig hur du anpassar dem efter dig själv.
Vit, grå och svart variant
Varje serie/sekvens, finns i tre olika varianter: vit, grå och svart.
Den vita är den mest lättillgängliga, grå mittemellan och svart den mest utmanande.
Skonsamt för lederna
Systemet är utformat för att vara skonsamt för lederna trots att det är en kraftfull yogaform som erbjuder lekfulla utmaningar för den som vill.
Yogan är frigör spänningar på djupet och gör dig väldigt smidig, på ett sätt som är säkert och tryggt.
Ett exempel är att det inte finns några hel- eller halvlotusar (som ofta är tufft för knäna) i de tre första serierna, men gott om andra djupt höftöppnande positioner där knäna inte påverkas.
Nybörjarkurs och prova-på-tillfällen
Tisdagar kl. 17-18.10
Hösten 2026 hålls två nybörjarkurser à la fem gånger samt fyra prova-på-tillfällen.
Läs mer här
Guidat grupp-pass
Tisdagar kl. 18.20 - 19.50
Söndagar kl. 17-18.10
Du är lite van vid någon form av aktiv, dynamisk yogaform.
Du behöver inte kunna mycket, men har gått någon form av introduktion.
Personlig yoga i grupp ("Mysore")
Varannan söndag kl.15-16.50 har du möjlighet till personlig yoga i grupp, då du får personlig hjälp och assistans av läraren.
Med tiden lär du dig yogasekvenserna utantill så att du även kan yoga på egen hand om du vill, ungefär som att lära sig cykla.
Du kan var med på enbart personlig yoga, eller som komplement till de guidade grupp-passen.
Du kommer tidigast kl. 15 och avslutar senast 16.50. Du behöver alltså inte yoga i nästan två timmar..... men har det tidsspannet på dig.
Black Lotus yoga är en form utvecklad ur Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga kommer från staden Mysore i Indien, och att utöva yoga på det här sättet är den ursprungliga metoden innan yogan kom till västvärlden.
Därför kallas det här sättet att öva yoga för "Mysore".
Var kommer yogaformen ifrån?
Black Lotus Yoga är en ny yogaform som är utvecklad ur Ashtanga Yoga-traditionen, av yogaläraren Ty Landrum.
Ty Landrum har under flera år varit gästlärare på YogaCentrum och har introducerat oss i Black Lotus Yoga.
