Hatha/Yin

med Victoria

Söndagar kl. 18.30-20.00

Det här är ett yogapass som följer årets rytm – rörelser, andning och tema anpassas efter årstidens energi och de behov den väcker i kropp och sinne. Genom ayurvedans visdom förändras praktiken naturligt med säsongens skiftningar och vävs in i en helhet som stödjer balans, närvaro och inre harmoni.

Du får en skön blandning av aktiv hatha yoga och vilande yin yoga och andra meditativa övninga. Betoningen ligger på att lugna kroppen och sinnet som ett sätt att återknyta till dig själv och det som är stilla i dig.

Den aktiva Hatha-delen är mjukt flödande på ett dynamiskt men lugnt och lättillgängligt sätt. Den består främst av solhälsnigar och stående positioner som hjälper dig att släppa spänningar, uppdämd rastlöshet och stress. Den stilla Yin yogan hjälpa dig att långsamt smälta spänningar och låta sinnet landa och komma till ro. 

Blandningen av Hatha och Yin förändras över året. När mer energi behövs, kommer passet innehålla en större aktiv Hatha-del och mindre yin. De tider på året då mer vila behövs, kommer Yin ta en lite större plats.

Du kommer också få lära dig olika andningstekniker som hjälper dig att hitta balans, lugn och ny energi.

Alla kan vara med och passet passar alla som vill uppleva både flöde och stillhet.
Inga förkunskaper krävs.

Boka