Yoga & Frukost
Datum:
Lördag 1 juli & Fredag 7 juli
Yoga kl. 08.30 - ca 09.30
(därefter frukost)
För alla, både ovana och vana.
Yogapasset (Hatha/Yin):
Passet inleds med mjuka dynamiska rörelser som väcker och mjukar upp kroppen på ett snällt sätt.
Därefter några solhälsningar för att sätta igång flödet och väcka medvetenhet i hela kroppen.
Klassiska stående och sittande rörelser ur Hatha Yogans tradition, skapar kontakt med jorden och känslan att vara grundad och förankrad i det stöd och den näring naturen naturligt och så generöst ger.
Vi avslutar med stilla, vilande yin-positioner där du får kontakt med rymden runt dig och rymden i dig, så att du omsluten av trädgårdens prakt och växternas rofylldhet, slutligen får vila och hämta kraft i ditt eget stilla varande.
Rörelserna är enkla och lättillgängliga för de allra flesta.
Pris Yoga & Frukost
350 kr / dag
Du swishar när du kommer!
Yoga och Trädgårdsfrukost ingår i priset.
Plats
Hellekis Trädgårdscafé & Kök, 533 94 Hällekis
(Vid dåligt väder är vi i det stora växthuset på Hellekis)
Anmälan
e-mail: info@yoga-centrum.se eller sms: 0723-10 59 24
I anmälan uppger du:
Namn, mobilnummer samt hur många och vilka dagar du vill delta.
Att ta med
- Yogamatta (det finns några få för utlåning)
- Eventuellt en filt att lägga över dig/svepa in dig i om du är frusen, kanske en kudde för stöd.
- Klä dig efter temperatur, gärna lager på lager så att du kan hålla dig varm eller ta av dig om det behövs.