Schema Lidköping 

Vinter 2021, start fr.o.m. 26 januari

OBS! De grupper som i första hand vänder sig till seniorer: Ashtanga mjuk på tisdagar kl.10.00 och Hatha mjuk på torsdagar kl.10.00,
är tillvidare pausade p.g.a Covid-19.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag  

Lördag          

Söndag
 

10.00-11.30
Ashtanga Yoga
mjuk
OBS!
Pausad tillsvidare

 

10.00-11.15
Hatha Yoga
mjuk

OBS!
Pausad tillsvidare

 

09.30-10.15
Soma Move
Stina

       
 

 

     

 

15.50-16.50
Ashtanga Yoga
nybörjare

Madelene 

 

17.00-18.00
Ashtanga Yoga
nybörjare

Madelene 
 

16.45-17.45
Yin Yoga
inriktning 
Ayurveda

Ellinor

16.45-18.00
Hatha Yoga &
Mindfulness

Madelene

 

 

 

17.00-18.00
Ashtanga Yoga
nybörjare fortsättning

Madelene 

17.45-18.55
Yin Yoga
inriktning
Sensing

Märta

18.15-19.45
Ashtanga Yoga
steg 2
(halva serien)
Madelene 

17.55-18.55
Yoga för män
Ellinor

18.15-19.30
Ashtanga Yoga 
steg 1

(lite vana)
Madelene 

 

 

 

18.15-19.30
Hatha/Yin
Madelene
   

19.05-19.50
Soma Move
Stina

 

 

   

Våra yogaformer

 

På YogaCentrum har vi både vilande och aktiva, dynamiska yogaformer.

 


Yin och Restorative yoga är stillsamma yogaformer där syftet främst är återhämtning och att skapa energi genom att stanna länge och vila i positionerna.


I Hatha yoga är vi mer aktiva med både stående, sittande och liggande rörelser, men tempot är lugnt och passet upplevs ofta mycket lättillgängligt för de allra flesta. Det är inte en fast förutbestämd ordning på rörelserna i ett Hatha-pass, utan läraren bygger passet efter ett specifikt syfte.
Syftet är att hitta balans mellan det aktiva och stillsamma både i kropp och sinne så att du känner ett välgörande, välbalanserat lugn.
OBS! Hatha yoga torsdagar kl. 10, vänder sig i första hand till seniorer, och är därför inställt tillsvidare pga Covid-19.

 

Ashtanga yoga har ett mer dynamiskt tempo med fokus på styrka och uthållighet.
Det är en fast sekvens som man med tiden lär sig utantill, rörelserna utförs flödande med andetagen i en fast förutbestämd ordning. 
Tre grundstenar i Ashtanga yoga är kroppshållningen, andningen och att varje ställning har en specifik fokuspunkt. 
Syftet är att lugna nervsystemet och därmed sinnet, samtidigt som kroppen renas och stärks.

OBS! Ashtanga yoga tisdagar kl. 10, vänder sig i första hand till seniorer, och är därför inställt tillsvidare pga Covid-19.

Soma Move® är inspirerat av yoga, dans, kampsport och funktionell träning. Fokus ligger på att arbeta med kroppen som en helhet i harmoni med andningen.

Passbeskrivningar

Ashtanga Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Restorative Yoga

Yoga för män 

Soma Move®

 

OBS! De pass som riktar sig till seniorer (tisdagar och torsdagar kl.10.00) är tillsvidare inställda p.g.a Covid-19 
 

 

 

BOKA HÄR

PRISER

 

 

Pandemilagen och max antal deltagare per pass

Max antal deltagare per grupp är just nu 12.
Max antal personer i salen är 13 st i enlighet med pandemilagen.
Vi har två dörrar in i/ut ur salen och högt i tak.

Kursupplägg 

Våra kurser är sju veckor långa.
P.g.a Covid-19 har vi ej drop in, och du kan endast delta i den kurs du förbokat.
Ställs ett pass in p.g.a att läraren är sjuk, skjuts slutdatumet för kursen fram. 

 

Vi finns på Sockerbruksgatan 1, Sockerbruket Lidköping

(Ingång stora entrén direkt bakom resecentrum/tågstationen,
4:e våningen.
Samma korridor som bla. Friskis o Svettis).

Prenumerera på vårt nyhetsbrev