Sista kursdagen Måndag 2/5, Onsdag YinYoga 4/5 och Senior11/5, torsdag 12/5, söndag 15/5. Efter kurserna är slut har vi yogaklasser där man bokar sig till varje tillfälle, https://www.bokadirekt.se/places/yogacentrum-stilla-ab-41706.
Yoga är en metod för att uppnå välbefinnande och hälsa till såväl kropp som själ. Det är en mångtusenårig tradition och det finns mängder av forskning runt dess gynnsamma effekter på den fysiska, mentala och själsliga nivån. Yoga hjälper dig att skapa en stark, flexibel och balanserad kropp och ökar upplevelsen av vitalitet och lugn.
Renar och stillar sinnet och där igenom nås ett inre lugn och en upplevelse av självacceptans. Meditation ger kroppen och sinnet en möjlighet att släppa taget om lagrad stress och därmed återhämta sig och läka inifrån och ut.
Jag heter Cecilia Fredriksson och arbetar som terapeut, coach och Yogalärare. Jag är KBT, Kognitiv Beteendeterapeut & Samtalsterapeut med grundutbildning i psykoterapi och diplomerad coach. Varmt Välkommen!
Låt en kurs i yoga, ayurvedisk massage eller ayurvedisk rådgivning förgylla tillvaron för någon du tycker om.
Önskar du Samtalsterapi, Kognitiv Beteendeterapi (KBT) eller coaching?
Ska ni ordna möhippa, svensexa, fira någon som fyller år, eller kanske bara hitta på något mysigt med kompisgänget?Vi finns här för att ordna en fin yogastund för er!
Utbilda dig till lärare i Restorative Yoga! Denna utbildning är för dig som vill dyka djupare in i Restorative Yoga och i någon form guida andra till vila och återhämtning.
Lärare: Anna GrändeWorkshopen inleds med meditation och andningsövningar (pranayama) därefter yogar vi en meditativ och avkopplande yoga. Inga förkunskaper krävs och denna yoga är inte fysiskt krävande.
Starta igång sommaren med att tillåta dig vara i lugnet. Under vecka 25 träffas vi och yogar varje förmiddag, måndag - torsdag.Du kommer att bjudas på olika typer av meditationer, grupphealing, mantran och gongbad.