Vinyasa Yoga
Grunderna för alla
Torsdagar kl. 17.00 - 18.00
Start 25 januari ( terminen är 14 veckor lång)
En aktiv dynamisk yogaform där du rör dig in och ut ur rörelserna i rytm med ditt andetag.
I varje position stannar du en stund för att jobba med positionen och känna effekten av den.
Den lugna andningen koordinerat med rörelse och kroppshållning, öppnar upp för en meditativ känsla där du kan släppa mentala spänningar och hitta det som är lugnt och rofyllt i dig, samtidigt som du får öka din smidighet, kroppsmedvetenhet och styrka.
Den här Vinyasa yogan är på en grundläggande och lättillgänglig nivå där de allra flesta kan vara med.
Både du som är nybörjare, bara är lite van eller har gått på yoga ett tag.
Din lärare på kursen heter Ellinor Läth
